גם אתם חווים תסכול לפעמים?

מצד אחד קיימים הרצון, והתקווה שמשהו יקרה

ומצד שני זה פשוט לא קורה..

מדוע?

בגלל הפער הזה בין הרצוי למצוי.

תסכול נמצא ברגשות שלנו, אי אפשר להתעלם ממנו, הריי ברור לכולנו שלא תמיד נוכל לקבל את מבוקשנו ולפעמים יקרה משהו שבאמת יבאס אותנו, תחושת פספוס או החמצה.

איך אנו נתמודד?

ואיך נלמד את ילדינו להתמודד עם התסכול הזה?

בואו נתרגל לרגע בעצמנו ⚘

– ניקח נשימה עמוקה.

– ננסה לא לפעול מתוך התגובות האוטומטיות שעולות בנו.

– לא נמנע את הרגש שעולה בנו באותו הרגע (הוא רגש טבעי).

– נכיר בעובדה שגם לנו מותר להתבאס לפעמים, וזה בסדר גמור.

– ננסה למצוא פתרונות שיסייעו לנו להרגיש יותר טוב.

– ננסה למצוא את הכוחות בתוכנו בכדי להמשיך הלאה.

וכלפי הילדים שלנו?

– לא נבהל או נתפרק מהמצב, נבין נכיל ולא נכעס עליהם על כך שהם חשים תסכול לעיתים הרגש הוא בלתי נשלט וקשה גם להם להכיל אותו או לחשוב בצלילות באותו הרגע.

– לא נרוץ ישר וננסה לפתור להם את הבעיה, נאפשר להם בעצמם למצוא את הפתרון.

– לא ננסה לעצור את הרגש שלהם (זוכרים, הוא טבעי).

– ניתן להם להכיר אותו בעצמם כחלק מגלגל הרגשות הרחב שלהם.

– נהיה שם בשבילם אפילו ללא מילים רק בנוכחות פיזית.

– נקשיב להם, אם וירצו לדבר על המצב.

– נכבד אותם, אם ירצו את הלבד או להשאר בשקט שלהם.

ככל שהילדים שלנו ינסו בכוחות עצמם למצוא את הפתרון, הם יבינו מה יכול לעזור להם להתמודד עם המצב הנתון וילמדו להתגבר על התסכול גם במצבים כשאנו לא נהיה בסביבה שלהם.

זכרו – הילדים שלכם כל הזמן גדלים ולומדים מהצפייה בכם.

Do it – Dikla Bitan