דחפים פנימיים

חשיבה חיובית בתהליך גמילה מהתמכריות

התמכרויות מילה ממש קשה אנחנו ישאר חושבים על סמים אלכוהול מיניות . וזה טעות התמכרויות זה משהו שחיי בנו באופן תמידי אם זה אוכל שוקולד משקאות קלים כל דבר מוביל אותנו להתמכרות .

במהלך היום אנחנו עוברים מלא דברים והנפש שלנו לא יכולה לעבור את זה הקושי הוא עצום ואז אנחנו מתחילים תהליך מעבר לדבר המוכר והידוע כל אדם במקום שלו בורח לא לחשוב לא לחוות כאב .

הדבר הכי פופולרי ב2022 זה רשתות חברתיות זה הבריחה בדיוק ישבתי השבוע במפגש מסעדה עם הבוס שלי שולחן לידינו ישבו זוג צעיר וכל אחד מהם היה עסוק בפלפון שלו הם לא עצרו לרגע להבין למה הם הגיעו לפה ואז נפל לו האסימון הם מפחדים כולנו מפחדים .

אנחנו מפחדים מהשינוי מלצאת מאזור הנחות שלנו המוכר והידוע הכי קל לנו אנחנו מתחזקים את זה 24/7 כי הפחד לפגוש את עצמנו זה הכי קשה .

בתהליך הגמילה שעברתי זה היה על פי תורת רבי נחמן (בהזמנות אני יספר מה עברתי שם) אבל אני זוכר משפט מעצים של רבי נחמן זצ'ל תפסיק להתנגד לעצמך !

תפסיק להלחם בעצמך תרפה תן לעצמך להיות מונח בעכשיו לא מה יהיה מה היה אלא מה עכשיו .

תנסה להתחיל שינוי מדברים קטנים שינוי אמיתי לא קורה ברגע אבל נשמה אל תתייאש הדרך שלך להתנקות עוד עצומה יום יבוא ואתה תבין עד כמה הצלחת .

תרגיל קטן אני יתן לך אתה רוצה משהו (משוקולד ועד ….) תחליט שאתה דוחה את זה רק בדקה כן רק בדקה ! תחשוב אם עצמך בדקה הזו מה אתה מרגיש למה אתה מנסה לברוח אל תחפש פתרון תהיה נוכח ברגע .

ותזכרו לכל אחד יש קשיים לכל אדם יש את הדרך שלו לחיבור פנימי אלוקי תעשו טוב תראו טוב אוהב אותכם לשאלות מוזמנים לפנות מייל מצורף למטה